คุณภาพการนอนไม่ดี ส่งผลต่อสมองและความจำอย่างไร?
การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอและมีคุณภาพ เปรียบเสมือนการชาร์จพลังให้กับร่างกายและสมอง ช่วยให้ร่างกายซ่อมแซมตัวเอง…
What we treat
นอนหลับไม่ลึก ตื่นบ่อย ตื่นมาไม่สดชื่น สัญญาณเตือนสุขภาพที่ไม่ควรมองข้าม
เคยไหม? นอนหลับเต็มอิ่ม 8 ชั่วโมง แต่ตื่นเช้ามาพร้อมความรู้สึกอ่อนเพลีย ง่วงซึม เหมือนไม่ได้นอน อาการเหล่านี้อาจเป็น…
เคล็ดลับเพิ่มเซโรโทนิน หลับสบาย ตื่นเช้ามาด้วยความสดชื่น
เซโรโทนิน (Serotonin) สารสื่อประสาทที่ทำหน้าที่สำคัญควบคุมอารมณ์ ความรู้สึก และการนอนหลับ หากร่างกายมีเซโรโทนิน…
นอนหลับดี เริ่มต้นที่การหายใจ
การหายใจเป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่เราทำโดยไม่ต้องคิด แต่รู้หรือไม่ว่า การหายใจมีผลต่อการนอนหลับของเราอย่างมาก…
เส้นประสาท Vagus nerve เส้นประสาทที่มีสำคัญต่อการนอนหลับ
Vagus Nerve หรือ เส้นประสาทเวกัส เปรียบเสมือนเส้นทางหลวงเชื่อมต่อสมองกับอวัยวะต่างๆ ทั่วร่างกาย ทำหน้าที่ควบคุมการทำงาน…
การนอนหลับเปรียบเสมือนการชาร์จพลังให้กับร่างกายและสมอง ขณะที่เรานอนหลับ สมองของเราจะทำงานในรูปแบบคลื่นไฟฟ้า
ที่เวลิด้า เฮลธ์เราให้ความสำคัญในการปรับสมดุลระบบประสาทอัตโนมัติโดยการใช้ นวัตกรรมที่ทันสมัยต่างๆ ซึ่งระบบประสาทอัตโนมัติ…
คลื่นสมองแปรปรวน นอนไม่หลับ? ไขความลับคลื่นสมองสู่การนอน
การนอนหลับเปรียบเสมือนการชาร์จพลังให้กับร่างกายและสมอง ขณะที่เรานอนหลับ สมองของเราจะทำงานในรูปแบบคลื่นไฟฟ้า…
เวลิด้า เฮลธ์ พร้อมให้คำปรึกษา
เวลิด้า เฮลธ์ ศูนย์สุขภาพแบบองค์รวม มุ่งเน้นการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมทั้งร่างกายและจิตใจ เข้าใจปัญหาการนอนไม่หลับ…
นอนหลับยาก นอนไม่สนิท เกิดจากอะไร?
การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอเป็นสิ่งจำเป็นต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของมนุษย์ แต่ในปัจจุบันผู้คนจำนวนไม่น้อยเผชิญกับ…
