การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอและมีคุณภาพ เปรียบเสมือนการชาร์จพลังให้กับร่างกายและสมอง ช่วยให้ร่างกายซ่อมแซมตัวเอง กำจัดสารพิษ และฟื้นฟูระบบต่างๆ รวมไปถึงสมองและความจำ

เมื่อคุณภาพการนอนไม่ดี สมองจะไม่ได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอ ส่งผลต่อการทำงานของสมองในหลายๆ ด้าน เช่น

• ความจำ: การนอนหลับมีบทบาทสำคัญในกระบวนการเรียนรู้และความจำ เมื่อนอนหลับไม่เพียงพอ สมองจะประมวลผลข้อมูลและจดจำสิ่งต่างๆ ได้ยากขึ้น ส่งผลต่อการเรียน การทำงาน และการใช้ชีวิตประจำวัน
• การคิด: การนอนหลับไม่เพียงพอ ส่งผลต่อความสามารถในการคิดวิเคราะห์ ตัดสินใจ แก้ปัญหา และวางแผน ทำให้มีสมาธิสั้น คิดอะไรไม่ออก และทำงานได้อย่างไม่มีประสิทธิภาพ
• อารมณ์: การนอนหลับไม่เพียงพอ ส่งผลต่ออารมณ์ ทำให้หงุดหงิด  ควบคุมอารมณ์ยาก วิตกกังวล ซึมเศร้า และเครียด
• การเรียนรู้: การนอนหลับมีบทบาทสำคัญในกระบวนการเรียนรู้ เมื่อนอนหลับไม่เพียงพอ สมองจะเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ได้ยากขึ้น จดจำสิ่งต่างๆ ได้ไม่แม่นยำ และผลการเรียนอาจถดถอย
• ความคิดสร้างสรรค์: การนอนหลับมีบทบาทสำคัญในกระบวนการคิดสร้างสรรค์ เมื่อนอนหลับไม่เพียงพอ สมองจะคิดอะไรไม่ออก ขาดความคิดสร้างสรรค์ และทำงานได้อย่างไม่มีประสิทธิภาพ

ผลกระทบระยะยาวของการนอนหลับไม่ดี

• โรคอัลไซเมอร์: การศึกษาพบว่า การนอนหลับไม่เพียงพอเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคอัลไซเมอร์
• โรคพาร์กินสัน: การศึกษาพบว่า การนอนหลับไม่เพียงพอเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคพาร์กินสัน
• โรคหัวใจ: การนอนหลับไม่เพียงพอ ส่งผลต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ
• โรคเบาหวาน: การนอนหลับไม่เพียงพอ ส่งผลต่อระบบเผาผลาญ เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน
• โรคอ้วน: การนอนหลับไม่เพียงพอ ส่งผลต่อฮอร์โมนที่ควบคุมความหิวและอิ่ม เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคอ้วน

เวลิด้า เฮลธ์ เข้าใจถึงความสำคัญของการนอนหลับที่มีคุณภาพ จึงมีโปรแกรมปรับคลื่นความถี่สมองสู่ Delta wave

คลื่น Delta wave เป็นคลื่นสมองที่ช้าที่สุด มีความสัมพันธ์กับการนอนหลับลึก การปรับคลื่นสมองสู่ Delta wave ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย หลับสนิท หลับลึก ตื่นเช้ามาพร้อมความสดชื่น ส่งผลดีต่อสมองและความจำดังนี้

• ช่วยให้สมองได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ ฟื้นฟูการทำงานของสมอง
• ช่วยให้ความจำดีขึ้น จดจำสิ่งต่างๆ ได้แม่นยำ
• ช่วยให้คิดอะไรออก มีสมาธิ ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
• ช่วยให้อารมณ์ดี ควบคุมอารมณ์ได้
• ช่วยให้เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ได้เร็วขึ้น มีผลการเรียนที่ดีขึ้น

ช่วยให้มีความคิดสร้างสรรค์ ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ