เป็นการให้สารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุ ที่มีหน้าที่สำคัญต่อกลไกการเผาผลาญและสร้างพลังงานในร่างกาย ทั้งยังช่วยลดภาวะดื้ออินซูลินที่มีผลต่อการควบคุมน้ำตาล ช่วยเสริมการเผาผลาญไขมันไปเป็นพลังงาน ซึ่งโดยรวมแล้วช่วยส่งเสริมการควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในสมดุล การที่มีน้ำหนักสมดุลถือว่าเป็นการลดความเสี่ยงภาวะโรคอ้วน เบาหวาน ไขมันพอกตับ และโรคเกี่ยวกับหลอดเลือดและหัวใจได้ดี