Search
Close this search box.

การสัมผัสแสงแดดช่วยปรับการนอนหลับได้อย่างไร?

การสัมผัสแสงแดดเป็นประจำ โดยเฉพาะแสงแดดตอนเช้า ช่วยปรับการนอนหลับให้ดีขึ้น โดยส่งผลต่อนาฬิกาชีวภาพของร่างกาย…

ฟาร์อินฟราเรดซาวน่า ช่วยเสริมการนอนหลับได้อย่างไร?

ฟาร์อินฟราเรดซาวน่า (Far Infrared Sauna) เป็นเทคโนโลยีที่ใช้ความร้อนจากรังสีอินฟราเรดไกล ช่วยให้ร่างกายอบอุ่น…

นอนหลับไม่ดี : สัญญาณเตือน สมองเบลอ เสี่ยงสมองเสื่อม!

เคยไหม? ตื่นเช้ามาพร้อมความรู้สึกมึนงง อ่อนเพลีย คิดอะไรไม่ออก ทำงานผิดพลาดบ่อยๆ อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าคุณ…

ปลดล็อกพลังสมอง เผยความลับคลื่น Theta สู่การนอนหลับฝันดี

คลื่น Theta เป็นคลื่นสมองที่มีความถี่ระหว่าง 4-8 Hz มีความสำคัญต่อการนอนหลับ การจดจำ การเรียนรู้ และความคิดสร้างสรรค์…

อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย ส่งผลต่อการนอนอย่างไร?

เคยไหม? รู้สึกหงุดหงิดง่าย ควบคุมอารมณ์ยาก โมโหง่าย เศร้าโดยไม่มีสาเหตุ อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าคุณกำลัง…

หากคุณกำลังมีปัญหาการนอนหลับไม่ดี

ส่งผลต่อสมองและความจำ ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพของเวลิด้า เฮลธ์ เราพร้อมให้คำแนะนำ และดูแลคุณอย่างใกล้ชิด…

1 2 3 4 14