โดยปกติร่างกายของเราจะมีเนื้อเยื่อบางๆที่คอยห่อหุ้มอวัยวะหรือกล้ามเนื้อรวมทั้งแยกอวัยวะและกล้ามเนื้อแต่ละชิ้นออกจากกัน เมื่อมีการบาดเจ็บ การอักเสบ จะทำให้กล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อพังผืดเกิดการยึดติดได้ ทำให้เกิดการยึดรั้งขณะที่เรามีการเคลื่อนไหวและกระตุ้นให้เกิดอาการปวดได้

แนะนำสำหรับผู้ที่มีอาการตึงหรือปวดกล้ามเนื้อ ผู้ที่มีการเคลื่อนไหวร่างกายได้ไม่สุดช่วง เช่น กางหรือยกแขนได้ไม่สุด หรือหันคอไม่สุด เป็นต้น