หนึ่งในปัญหาสุขภาพที่คนเป็นเยอะและทำให้คุณภาพชีวิตของคุณย่ำแย่ลง ไม่ว่าจะเป็นปัญหาแสบร้อนกลางอก เรอเปรี้ยว ถึงแม้ว่ากรดไหลย้อนไม่อันตรายถึงชีวิต  สร้างความทรมานกายใจและส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตเป็นอย่างมาก 

กรดไหลย้อน คือการที่กรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นไปสู่หลอดอาหาร และด้วยความที่กรดในกระเพาะอาหารมีความเป็นกรดที่สูง เมื่อมีการไหลย้อนขึ้นไปสู่หลอดอาหาร จึงสามารถทำให้เกิดอาการแสบร้อนกลางอก  และแสบบริเวณลิ้นปี่ แน่นหน้าอก แสบคอ รวมทั้งมีเรอเปรี้ยว สร้างความทรมานให้กับคนที่เป็นกรดไหลย้อนเป็นอย่างมาก โดยสาเหตุของกรดไหลย้อนก็เกิดจากหลายปัจจัย

• ความผิดปกติของหูรูดส่วนปลายของหลอดอาหาร ซึ่งมีแรงบีบน้อย จึงทำให้เกิดอาหารกรดไหลย้อนได้ง่าย ซึ่งเป็นผลมาจากการดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ หรือยาบางชนิด เช่น ยาหอบหืด 
• ความผิดปกติของหลอดอาหารในการบีบตัวที่ช้ากว่าปกติ
• กรดในกระเพาะอาหารน้อยเกินไป 
• พฤติกรรมการดำเนินชีวิต เช่น นอนทันทีหลังมื้ออาหาร  การดื่มน้ำอัดลม 
• การตั้งครรภ์
• ภาวะอ้วนลงพุง  

สิ่งที่หลายคนมักเข้าใจผิดเกี่ยวกับกรดไหลย้อน  

คนส่วนใหญ่คิดว่าสาเหตุการเกิดกรดไหลย้อนมาจากกรดในกระเพาะมากเกินไป ทำให้ไปกินยาลดกรด แต่แท้จริงแล้วปัญหาที่ทำให้เกิดกรดไหลย้อนเกิดจากภาวะกรดในกระเพาะต่ำ ดังนั้นการที่เราทานยาลดกรดถึงแม้จะช่วยบรรเทาอาการกรดไหลย้อนได้ แต่เป็นเพียงการแก้ปัญหาระยะสั้นเท่านั้น และถ้าหากทานต่อเนื่องบ่อยๆ อาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องบ่อยขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่การขาดสารอาหาร และปัญหาแบคทีเรียเติบโตมากเกินปกติได้ 

วิธีการแก้ไขและบรรเทาปัญหา

• การปรับเปลี่ยนไลฟสไตล์ เช่นเคี้ยวอาหารให้ละเอียดก่อนกลืน หลีกเลี่ยงความเครียดระหว่างมื้ออาหาร หลีกเลี่ยงการกินแล้วนอน งดการสูบบุหรี่ และดื่มแอลกอฮอล์ 
• การทานวิตามินหรืออาหารที่มีวิตามินบี12 ธาตุเหล็ก แคลเซียม เพราะการขาดสารอาหารเหล่านี้เป็นสาเหตุทำให้กรดในกระเพาะต่ำ 
• การทานวิตามินบางชนิดที่ช่วยเพิ่มกรดในกระเพาะอาหาร เช่น HCL  เป็นต้น