โฟกัสอะไรไม่ค่อยได้  จดจ่อไม่ค่อยได้ คิดอะไรไม่ค่อยออก มึนๆ เบลอๆ หากคุณมีปัญหาเหล่านี้ คุณอาจจะกำลังเผชิญกับภาวะสมองล้า ซึ่งภาวะนี้เกิดจากการที่สมองทำงานหนักเกินไปส่งผลให้สมองในส่วนของสารเคมีที่ทำหน้าที่ควบคุมระบบไฟฟ้าของเซลล์ระบบประสาททำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ ซึ่งเหมือนกับการมีหมอกมาบดบังการทำงานของสมอง เป็นผลทำให้เกิดปัญหา โฟกัสไม่ค่อยได้ สมองเบลอๆ และยิ่งในปัจจุบันหากคุณไม่ใส่ใจปัญหานี้ก็จะส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพการทำงาน  และความสำเร็จของคุณในอนาคตได้ 

ดังนั้น การดูแลใส่ใจสุขภาพสมอง ก่อนที่มันจะแย่ และยากเกินแก้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณควรรีบใส่ใจนั่นเอง 

สาเหตุของการเกิดปัญหาสมองโฟกัสได้น้อยลง ก็เกิดมาจากความเครียด พักผ่อนน้อย ทำงานหนักเกินไป การจดจ่อกับคอมพิวเตอร์ จนถูกรบกวนทำให้สารสื่อประสาทเสียสมดุล การขาดการออกกำลังกายละการเคลื่อนไหวน้อย และยิ่งสังคมในปัจจุบันเป็นสังคมแห่งการเร่งรีบ การแข่งขัน จึงทำให้ผู้คนทำงานหนัก และเครียดมากขึ้นๆ เป็นผลให้ผู้คนมีความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะสมองล้ามากขึ้น อันนำไปสู่ความสามารถของสมองในการโฟกัสและจดจำที่น้อยลงได้นั่นเอง  และถึงแม้ว่า อาการของภาวะสมองล้า อาจจะดูเหมือนไม่อันตรายมาก แต่ถ้าหากปล่อยให้เกิดบ่อยๆ ก็ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคอื่นๆ ได้ เช่น โรคสมองเสื่อม อัลไซเมอร์ พาร์กินสัน เป็นต้น 

วิธีการรักษา ก็สามารถเริ่มได้จากการจัดสรรตารางเวลา และชีวิตให้เป็นระเบียบ ลดความเครียด ทานอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ  ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ลดการเสพข่าวสารที่ทำให้เกิดความเครียด การทานอาหารและวิตามินบำรุงสมองต่างๆ เป็นต้น