โรคสมาธิสั้น เป็นภาวะที่สมองส่วนหน้าที่ทำหน้าที่ควบคุมพฤติกรรมและสมาธิมีการทำงานลดลง หลายคนอาจจะเข้าใจว่าโรคสมาธิสั้นเกิดขึ้นได้เฉพาะกับเด็กเท่านั้น แต่จริงๆแล้วในผู้ใหญ่ก็สามารถเกิดขึ้นได้เช่นกัน ซึ่งในผู้ที่ใหญ่จะเป็นผลมาจากสมองส่วนที่ช่วยในการจัดวางแผน จัดสรรเวลาต่างๆ การแก้ปัญหา ทำงานได้ไม่ดีเท่าที่ควร ทำให้ส่งผลกระทบต่องานได้  ซึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคสมาธิสั้น ก็สืบเนื่องมาจาก สังคมก้มหน้า ติดมือถือ ติดโซเชี่ยลต่างๆ เป็นต้น  

อาการหลักๆ ที่อาจบ่งบอกว่าคุณอาจมีปัญหาสมาธิสั้นได้ มีดังนี้

• มีปัญหาเมื่อต้องทำงานที่ใช้สมาธิ 
• ขี้ลืม  เบื่อง่าย 
• ไม่สามารถจัดสรรงานได้อย่างเป็นระบบได้ 
• วอกแวกง่าย

ถึงแม้อาการอาจจะดูไม่ร้ายแรงมาก แต่ก็สามารถสร้างผลกระทบต่อการใช้ชีวิตของคุณได้อย่างมหาศาลด้วยเฉพาะชีวิตในด้านการทำงานของคุณ  ดังนั้นถ้าไม่อยากให้เกิดผลกระทบต่อชีวิตคุณ หากคุณพิจารณาแล้วพบว่า คุณอาจจะมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคสมาธิสั้น การรีบรักษาด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ไม่ว่าจะเป็น การพยายามจัดสรรตารางชีวิต ด้วยการวางแผนไว้ล่วงหน้า การจัดสิ่งของให้เป็นระเบียบ การรู้จักรับฟัง รู้จักรอคอย รวมทั้งการลดการเล่นมือถือ การทำสมาธิ ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ ก็จะช่วยให้ปัญหาสมาธิสั้นดีขึ้นได้นั่นเอง