ฟาร์อินฟราเรดซาวน่า (Far Infrared Sauna) เป็นเทคโนโลยีที่ใช้ความร้อนจากรังสีอินฟราเรดไกล ช่วยให้ร่างกายอบอุ่นจากภายใน ส่งผลดีต่อสุขภาพหลายประการ รวมไปถึงการช่วยเสริมสร้างการนอนหลับที่ดีขึ้น

กลไกการทำงานของฟาร์อินฟราเรดซาวน่าต่อการนอนหลับ:

1. ลดอุณหภูมิร่างกาย: ปกติแล้ว ร่างกายจะลดอุณหภูมิลงเล็กน้อยก่อนนอน เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการนอนหลับ ฟาร์อินฟราเรดซาวน่าช่วยให้ร่างกายอบอุ่นจากภายใน กระตุ้นให้ร่างกายเริ่มกระบวนการลดอุณหภูมิลงตามธรรมชาติ ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย นอนหลับสบายขึ้น
2. ลดความเครียด: ความร้อนจากฟาร์อินฟราเรดซาวน่าช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ กระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ลดความวิตกกังวล นอนหลับง่ายขึ้น
3. ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต: ความร้อนจากฟาร์อินฟราเรดซาวน่าช่วยขยายหลอดเลือด กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ทำให้เลือดไหลเวียนไปยังอวัยวะต่างๆ รวมไปถึงสมอง ส่งผลดีต่อการนอนหลับ
4. ลดอาการปวด: ความร้อนจากฟาร์อินฟราเรดซาวน่าช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อ ข้ออักเสบ ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้รบกวนการนอนหลับ
5. ดีท็อกซ์ร่างกาย: ฟาร์อินฟราเรดซาวน่าช่วยขับเหงื่อ ขจัดสารพิษออกจากร่างกาย ทำให้รู้สึกสดชื่น ผ่อนคลาย นอนหลับสบายขึ้น