สาเหตุหลักๆ มาจากหลายปัจจัย เช่น เรื่องความสัมพันธ์ ปัญหาความเครียดสะสม ปัญหาเรื่องงาน และปัญหาทางการเงิน

นอกจากนี้ ยังมีปัจจัยอื่นๆ ท่ีส่งผลต่อการนอนหลับอีก เช่น

• ปัจจัยทางจิตใจ: ความวิตกกังวล โรคซึมเศร้า โรคไบโพลาร์
• ปัจจัยทางสิ่งแวดล้อม: เสียงรบกวน แสงสว่าง อุณหภูมิ
• พฤติกรรมการนอน: เข้านอนไม่เป็นเวลา นอนกลางวันนานเกินไป
• ปัจจัยทางร่างกาย: โรคประจำตัว ภาวะไทรอยด์ฮอร์โมนไม่สมดุล
• ปัจจัยอื่นๆ: อายุ เพศ พันธุกรรม การตั้งครรภ์

การนอนไม่หลับส่งผลเสียต่อสุขภาพหลายด้าน เช่น

• อ่อนเพลีย
• ไม่มีสมาธิ
• อารมณ์แปรปรวน
• ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
• เสี่ยงต่อโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน เป็นต้น