10 วิตามินเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย เกราะป้องกันสุขภาพในยุคปัจจุบัน 1. วิตามินซี (Vitamin C 2.วิตามินดี (Vitamin D) 3. วิตามินอี (Vitamin E) 4. กระเทียม 5. ขิง..

ระบายความเครียด ช่องทางไหนดี? 1. การออกกำลังกาย 2. การทำสมาธิและการฝึกสติ 3. การเขียนบันทึก 4. การจัดการด้านอาหารและโภชนาการ

10 ข้อควรรู้ก่อนปรึกษานักจิตบำบัด ระบายความรู้สึก 1. เข้าใจว่าจิตบำบัดคืออะไร 2. เลือกนักจิตบำบัดที่เหมาะสมกับคุณ 3. รู้ว่าคุณต้องการอะไรจากการบำบัด..

ภูมิคุ้มกันต่ำ คือ ภาวะที่ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานไม่เต็มที่ หรือทำงานได้ไม่ดีเท่าที่ควร ซึ่งส่งผลให้ร่างกายมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อและโรคต่างๆ มากขึ้น