ปรับสมดุลฮอร์โมนด้วย “เมล็ดพืช”
ร่างกายของเราผ่านการเปลี่ยนแปลงมากมาย ตั้งแต่วัยแรกรุ่นจนถึงภาวะเจริญพันธุ์และวัยหมดประจำเดือน ซึ่งเป็นเรื่องปกติ…
Welida Wellness
Enhancing Work Efficiency with IF
ในช่วงเวลาที่เกมทำงานประจำ ปัญหาที่พบอยู่บ่อยๆ ตามสไตล์สาวออฟฟิศคือ วันนี้จะกินอะไรดี? เป็นปัญหาที่กวนใจแล้วทำให้เสีย…
ทำไมถึงลดน้ำหนักไม่สำเร็จสักทีหรือ “คุณอาจกินไม่พอ”
มีความกังวลมากขึ้นเรื่อยๆ กับการที่คนอเมริกันกำลังบริโภคแคลอรีมากเกินไป ด้วยการเพิ่มขึ้นของอาหารแปรรูปซึ่งมีส่วนแบ่งตลาด…
ทำไมคุณถึงหิวตลอดเวลา ปัจจัยใดบ้างที่มีส่วน
ความหิวเป็นสัญญาณที่ร่างกายส่งไปยังสมองเมื่อคุณต้องการอาหาร แต่สัญญาณนี้อาจได้รับอิทธิพลจากหลายปัจจัย…
Addicted to carbonated drinks
แอดเชื่อว่าเพื่อนๆหลายคนไม่มากก็น้อยคงจะเคยหรือกำลังติดน้ำอัดลมเหมือนแอด แต่ก่อนแอดคิดว่ามันไม่ได้เป็นปัญหาอะไรหรอก…
It's time to revitalize your probiotics
แอดได้มีโอกาสไปเที่ยวที่อเมริกาหลายๆครั้งแต่ก็จะยุ่งๆอยู่กับแผนเที่ยวที่วางไว้ เคยคิดไว้ว่าถ้ามีโอกาสมาอีกทีหลายๆวัน…
How should we do detox after a long holiday?
การกลับมาสู่ชีวิตปกติหลังวันหยุดพักผ่อนไม่จำเป็นต้องบังคับตัวเองให้ออกกำลังกายเป็นเวลาหลายชั่วโมงต่อวัน…
Get one's foot in the door of Fiber
ไฟเบอร์ที่ว่านี้ ไม่ใช่ ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่คนนิยมเรียกกันนะคะ แต่เป็นใยอาหารจากพืช ผักผลไม้ค่ะ แอดเริ่มต้นจากการกิน…
เคล็ดไม่ลับดูแลสุขภาพสมองของคุณ
ปรับสุขภาพสมองของคุณด้วย 5 เคล็ดไม่ ขยับร่างกาย ฝึกจิตใจ และปรับไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพสมองที่แข็งแรง…
