Introvert คืออะไร? อยากอยู่เงียบๆ คนเดียว

การทำความเข้าใจบุคลิกภาพของตัวเองและผู้อื่นสามารถนำมาซึ่งการพัฒนาตนเองและความเข้าใจในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลได้ดียิ่งขึ้น ในโลกนี้มีบุคลิกภาพที่หลากหลาย ซึ่งหนึ่งในบุคลิกภาพที่น่าสนใจและมีการศึกษามากที่สุดคือ “Introvert” ในบทความนี้ Welida Health จะพาทุกท่านไปรู้จักกับ Introvert ว่าคืออะไร มีกี่ประเภท และความแตกต่างระหว่าง Introvert, Extrovert, และ Ambivert

Introvert คืออะไร?

Introvert คือ บุคคลที่มีลักษณะบุคลิกภาพแบบสงบเสงี่ยม มักชอบอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบและมีสมาธิ เป็นคนที่มักจะใช้พลังงานจากการอยู่คนเดียวหรืออยู่ในกลุ่มคนที่สนิทสนมกันน้อยๆ มากกว่าการเข้าสังคมใหญ่ๆ การที่เป็น Introvert ไม่ได้หมายความว่าคนนั้นจะไม่ชอบเข้าสังคมเลย แต่เป็นคนที่ต้องการเวลาส่วนตัวเพื่อฟื้นฟูพลังงานหลังจากการเข้าสังคม ซึ่ง Introvert นั้นเป็นเพียงบุคลิกเฉพาะรูปแบบหนึ่งที่ไม่ใช่ความผิดปกติ ไม่มีหลักฐานทางการแพทย์ที่บ่งบอกว่า Introvert เป็นโรคหรือความผิดปกติทางจิต บุคลิกภาพนี้เป็นลักษณะที่ธรรมดาและพบได้ทั่วไปในสังคม

การเข้าใจบุคลิกภาพ Introvert, Extrovert, และ Ambivert

• Introvert: บุคคลที่ชอบใช้เวลาอยู่คนเดียวหรืออยู่ในกลุ่มเล็กๆ เพื่อเติมพลัง
• Extrovert: บุคคลที่มีความสุขและได้รับพลังงานจากการเข้าสังคม พบปะผู้คน และทำกิจกรรมร่วมกับคนอื่นๆ
• Ambivert: บุคคลที่มีลักษณะบุคลิกภาพผสมผสานระหว่าง Introvert และ Extrovert ซึ่งสามารถปรับตัวได้ในทั้งสองสถานการณ์ ไม่ว่าจะเป็นการเข้าสังคมใหญ่หรือการอยู่คนเดียว

Introvert มีกี่ประเภท?

Introvert สามารถแบ่งได้ออกเป็นหลายประเภทตามลักษณะพฤติกรรมและวิธีการที่ใช้พลังงาน การแบ่งประเภทที่เราจะกล่าวถึงนี้เป็นแนวคิดที่พัฒนาโดย Jonathan Cheek และคณะ จากมหาวิทยาลัย Wellesley ในงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในปี 2011 โดยเรียกว่า “STAR model of introversion” ซึ่งย่อมาจาก Social, Thinking, Anxious, และ Restrained Introversion ตัวอย่างเช่น:

1. Social Introvert: ชอบใช้เวลาอยู่กับคนใกล้ชิดหรืออยู่คนเดียวมากกว่าการเข้าสังคมใหญ่
2. Thinking Introvert: ชอบอยู่ในโลกของความคิด มีการไตร่ตรองและจินตนาการสูง
3. Anxious Introvert: รู้สึกกังวลในสถานการณ์ทางสังคม ชอบหลีกเลี่ยงการเข้าสังคมเพื่อป้องกันความเครียด
4. Restrained Introvert: ชอบใช้เวลาคิดและตัดสินใจก่อนที่จะลงมือทำ มักไม่เร่งรีบในการทำสิ่งต่างๆ

แบบทดสอบ Introvert คืออะไร?

การทำความเข้าใจว่าตัวเราเป็น Introvert หรือไม่สามารถทำได้ผ่านแบบทดสอบบุคลิกภาพ มีหลายแบบทดสอบที่สามารถหาคำตอบได้ เช่น แบบทดสอบของ Myers-Briggs Type Indicator (MBTI) หรือแบบทดสอบของ Big Five Personality Traits ที่สามารถช่วยในการวิเคราะห์บุคลิกภาพและบอกได้ว่าคุณเป็น Introvert, Extrovert หรือ Ambivert

ข้อดีของการเป็น Introvert

เมื่อเปรียบเทียบข้อดีข้อเสียระหว่างบุคลิกแบบ Introvert และ Extrovert ซึ่งเป็นบุคลิกขั้วตรงข้าม การเข้าใจและยอมรับบุคลิกภาพของตัวเองไม่เพียงแต่ช่วยในการพัฒนาตนเอง แต่ยังช่วยในการเข้าใจผู้อื่นด้วย ความรู้เกี่ยวกับบุคลิกภาพของ Introvert ช่วยให้เราเห็นคุณค่าในความแตกต่าง และสามารถสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมสำหรับการทำงานและการใช้ชีวิตร่วมกันได้ พบว่าบุคลิกภาพแบบ Introvert ก็มีข้อได้เปรียบหลายประการ เช่น:

• ความคิดลึกซึ้ง: คนที่เป็น Introvert มักจะมีความคิดลึกซึ้งและละเอียดอ่อน ซึ่งสามารถช่วยให้พวกเขาวิเคราะห์และตัดสินใจได้ดี
• สมาธิในการทำงาน: Introvert สามารถทำงานในสิ่งแวดล้อมที่เงียบสงบและมีสมาธิสูง ซึ่งช่วยให้พวกเขาทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
• ความคิดสร้างสรรค์: การที่มีเวลาส่วนตัวมากขึ้นสามารถช่วยให้พวกเขามีเวลาในการคิดและพัฒนาความคิดสร้างสรรค์

Introvert เหมาะกับอาชีพอะไร

การเลือกอาชีพที่เหมาะสมกับบุคลิกภาพของตนเองสามารถช่วยให้เรามีความสุขและความสำเร็จในงานมากยิ่งขึ้น สำหรับคนที่มีบุคลิกภาพแบบ Introvert การทำงานที่เหมาะสมกับธรรมชาติและลักษณะการทำงานที่ต้องการพื้นที่ส่วนตัวสามารถช่วยให้พวกเขาเติบโตและมีประสิทธิภาพในงานได้ดียิ่งขึ้น ดังนั้น นี่คือบางอาชีพที่เหมาะสมกับคนที่มีบุคลิกภาพแบบ Introvert:

นักเขียน (Writer)

นักเขียนสามารถทำงานได้อย่างมีสมาธิและต้องใช้เวลาอยู่คนเดียวในการคิดและเขียน การเขียนหนังสือ บทความ หรือบล็อกสามารถให้คนที่เป็น Introvert ได้ใช้ความคิดสร้างสรรค์และแสดงออกทางความคิดได้อย่างเต็มที่

โปรแกรมเมอร์ (Programmer)

การเขียนโปรแกรมเป็นงานที่ต้องใช้สมาธิและการแก้ปัญหาที่ซับซ้อน ซึ่งเหมาะกับบุคลิกภาพของ Introvert ที่ชอบทำงานเป็นการส่วนตัวและสามารถทำงานอย่างมีประสิทธิภาพในสิ่งแวดล้อมที่เงียบสงบ

นักวิจัย (Researcher)

นักวิจัยต้องการเวลาสำหรับการศึกษาและการวิเคราะห์ข้อมูล ซึ่งงานนี้ช่วยให้คนที่เป็น Introvert ได้ใช้ความคิดและทำงานอย่างลึกซึ้งในเรื่องที่ตนสนใจ

นักออกแบบกราฟิก (Graphic Designer)

งานออกแบบกราฟิกต้องใช้ความคิดสร้างสรรค์และทักษะทางศิลปะ ซึ่งเหมาะกับการทำงานในสิ่งแวดล้อมที่เป็นส่วนตัวและไม่มีการรบกวนจากภายนอก

นักบัญชี (Accountant)

นักบัญชีทำงานกับตัวเลขและการจัดการการเงิน ซึ่งเป็นงานที่ต้องใช้ความแม่นยำและสมาธิสูง การทำงานในสถานที่ที่เงียบสงบและมีระเบียบเรียบร้อยสามารถช่วยให้คนที่เป็น Introvert ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

นักวิเคราะห์ข้อมูล (Data Analyst)

การวิเคราะห์ข้อมูลต้องการความสามารถในการคิดวิเคราะห์และการจัดการข้อมูลที่ซับซ้อน งานนี้ช่วยให้คนที่เป็น Introvert ได้ใช้ทักษะในการแก้ปัญหาและการทำงานอย่างมีระบบ

บรรณารักษ์ (Librarian)

บรรณารักษ์ทำงานในสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบและต้องการทักษะในการจัดการหนังสือและข้อมูล การทำงานในห้องสมุดเหมาะกับคนที่เป็น Introvert ที่ต้องการพื้นที่สำหรับความสงบและการเรียนรู้

นักแปล (Translator)

นักแปลทำงานกับการแปลเอกสารหรือข้อความจากภาษาหนึ่งไปยังอีกภาษาหนึ่ง งานนี้ต้องใช้สมาธิและทักษะในการเขียน ซึ่งเหมาะกับการทำงานในสภาพแวดล้อมที่เป็นส่วนตัว

ช่างภาพ (Photographer)

ช่างภาพสามารถทำงานในสตูดิโอหรือสถานที่ที่ต้องการความเงียบสงบในการถ่ายภาพและการแก้ไขภาพ งานนี้ช่วยให้คนที่เป็น Introvert ได้ใช้ความคิดสร้างสรรค์และทำงานอย่างอิสระ

การเลือกอาชีพที่เหมาะสมกับบุคลิกภาพของตัวเองจะช่วยให้เรามีความสุขในการทำงานและสามารถพัฒนาตนเองได้อย่างเต็มที่ การเข้าใจและรับรู้ความต้องการของตัวเองจะช่วยให้เราเลือกเส้นทางอาชีพที่เหมาะสมและประสบความสำเร็จในงานได้มากยิ่งขึ้น

ประโยชน์ของการเข้าใจบุคลิกภาพ Introvert

การเข้าใจและยอมรับบุคลิกภาพของตัวเองไม่เพียงแต่ช่วยในการพัฒนาตนเอง แต่ยังช่วยในการเข้าใจผู้อื่นด้วย ความรู้เกี่ยวกับบุคลิกภาพของ Introvert ช่วยให้เราเห็นคุณค่าในความแตกต่าง และสามารถสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมสำหรับการทำงานและการใช้ชีวิตร่วมกันได้

งานวิจัยเกี่ยวกับบุคลิกภาพ Introvert

การศึกษาเกี่ยวกับบุคลิกภาพแบบ Introvert ได้รับความสนใจจากนักวิจัยและนักจิตวิทยามากมาย เนื่องจากบุคลิกภาพนี้มีผลกระทบต่อการดำเนินชีวิต การทำงาน และความสัมพันธ์ในสังคมหลายประการ นี่คือตัวอย่างงานวิจัยที่สำคัญเกี่ยวกับบุคลิกภาพแบบ Introvert:

1. งานวิจัยเกี่ยวกับความแตกต่างทางบุคลิกภาพ

1. The Big Five Personality Traits: งานวิจัยนี้ศึกษาบุคลิกภาพโดยใช้โมเดล The Big Five ซึ่งประกอบด้วย Openness, Conscientiousness, Extraversion, Agreeableness และ Neuroticism งานวิจัยพบว่า Introvert มักจะมีคะแนนต่ำในมิติ Extraversion แต่สามารถมีคะแนนสูงในมิติอื่น ๆ ได้ เช่น Conscientiousness และ Neuroticism

2. Myers-Briggs Type Indicator (MBTI): MBTI เป็นแบบทดสอบบุคลิกภาพที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการวิเคราะห์บุคลิกภาพแบบ Introvert และ Extrovert โดยแบ่งเป็น 16 ประเภทบุคลิกภาพ งานวิจัยนี้ช่วยให้เห็นถึงวิธีการที่บุคลิกภาพแต่ละประเภทมีความแตกต่างกันและวิธีที่พวกเขาปฏิสัมพันธ์กับโลก

2. งานวิจัยเกี่ยวกับการทำงานและประสิทธิภาพ

1. ความสามารถในการทำงานของ Introvert: งานวิจัยบางชิ้นพบว่า Introvert สามารถทำงานได้ดีในสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบและไม่ต้องมีการสื่อสารกับผู้อื่นมาก การที่พวกเขาสามารถทำงานได้โดยไม่ถูกรบกวนช่วยให้มีสมาธิและประสิทธิภาพในการทำงานสูงขึ้น

2. ความเป็นผู้นำของ Introvert: งานวิจัยพบว่า Introvert สามารถเป็นผู้นำที่ดีได้ แม้ว่าจะไม่ใช่ผู้นำที่ชอบเข้าสังคมแต่พวกเขามีความสามารถในการฟังและคิดวิเคราะห์ซึ่งช่วยให้สามารถตัดสินใจได้อย่างรอบคอบ

3. งานวิจัยเกี่ยวกับการเข้าสังคมและความสัมพันธ์

1. ความสัมพันธ์ระหว่าง Introvert และ Extrovert: งานวิจัยพบว่า Introvert และ Extrovert สามารถมีความสัมพันธ์ที่ดีได้หากเข้าใจและเคารพในความแตกต่างของกันและกัน การที่มีบุคลิกภาพที่แตกต่างกันสามารถช่วยเสริมสร้างความสมดุลในความสัมพันธ์

2. ความสามารถในการสร้างความสัมพันธ์ของ Introvert: งานวิจัยพบว่าแม้ว่า Introvert จะมีความสุขกับการอยู่คนเดียวแต่พวกเขาก็สามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งและมีคุณค่าได้ พวกเขามักจะให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์ที่มีคุณภาพมากกว่าจำนวนความสัมพันธ์

4. งานวิจัยเกี่ยวกับสุขภาพจิต

สุขภาพจิตของ Introvert: งานวิจัยพบว่า Introvert อาจมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าหรือความวิตกกังวลมากกว่า Extrovert เนื่องจากพวกเขามีแนวโน้มที่จะอยู่กับความคิดของตัวเองมาก อย่างไรก็ตาม พวกเขายังมีทักษะในการดูแลสุขภาพจิตที่ดี เช่น การใช้เวลาในการพักผ่อนและการทำสมาธิ

5. งานวิจัยเกี่ยวกับการเรียนรู้และการศึกษา

วิธีการเรียนรู้ของ Introvert: งานวิจัยพบว่า Introvert มักจะเรียนรู้ได้ดีในสภาพแวดล้อมที่สงบและไม่ต้องมีการสื่อสารมาก พวกเขามีความสามารถในการอ่านและศึกษาเองได้ดี

ความสำเร็จทางการศึกษาของ Introvert: งานวิจัยบางชิ้นพบว่า Introvert สามารถมีความสำเร็จทางการศึกษาได้สูง เนื่องจากพวกเขามีความสามารถในการคิดวิเคราะห์และการทำงานอย่างละเอียดรอบคอบ

การศึกษาเกี่ยวกับบุคลิกภาพแบบ Introvert ช่วยให้เราเข้าใจและเคารพความแตกต่างของบุคลิกภาพในสังคมมากยิ่งขึ้น การที่เราสามารถปรับตัวและสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมสำหรับบุคลิกภาพแต่ละประเภทจะช่วยให้ทุกคนสามารถเติบโตและพัฒนาตนเองได้อย่างเต็มที่

บทสรุป

การทำความเข้าใจเกี่ยวกับบุคลิกภาพแบบ Introvert ไม่เพียงแต่ช่วยให้เราเข้าใจตัวเองและผู้อื่นได้ดีขึ้น แต่ยังสามารถนำไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ประเด็นสำคัญที่เราได้เรียนรู้จากบทความนี้ ได้แก่:

1. Introvert ไม่ใช่ความผิดปกติ แต่เป็นรูปแบบบุคลิกภาพที่มีลักษณะเฉพาะและมีข้อดีของตัวเอง
2. มีหลายประเภทของ Introvert ซึ่งแต่ละคนอาจมีลักษณะที่แตกต่างกันไป
3. การเข้าใจบุคลิกภาพของตนเองช่วยในการเลือกอาชีพที่เหมาะสมและการพัฒนาตนเอง
4. การยอมรับและเข้าใจความแตกต่างระหว่าง Introvert, Extrovert และ Ambivert ช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่ดีในสังคม

ในชีวิตประจำวัน เราสามารถนำความรู้นี้ไปใช้ได้หลายทาง เช่น:

• การจัดการพลังงานของตนเอง: หากคุณเป็น Introvert คุณอาจต้องการเวลาส่วนตัวมากขึ้นหลังจากกิจกรรมทางสังคม ให้วางแผนตารางชีวิตที่สมดุลระหว่างการเข้าสังคมและเวลาส่วนตัว
• การสื่อสารในที่ทำงาน: เข้าใจว่าเพื่อนร่วมงานที่เป็น Introvert อาจต้องการเวลาคิดก่อนตอบคำถามในที่ประชุม หรืออาจชอบการสื่อสารผ่านอีเมลมากกว่าการประชุมแบบเผชิญหน้า
• การสร้างความสัมพันธ์: ตระหนักว่าคนที่เป็น Introvert อาจต้องการกิจกรรมที่เงียบสงบมากกว่างานสังสรรค์ใหญ่ๆ การเสนอทางเลือกที่หลากหลายจะช่วยให้ทุกคนรู้สึกสบายใจ
• การพัฒนาตนเอง: ใช้จุดแข็งของ Introvert เช่น ความสามารถในการวิเคราะห์และความคิดสร้างสรรค์ ในการพัฒนาทักษะและความสามารถของตนเอง

การเข้าใจและยอมรับความหลากหลายของบุคลิกภาพจะช่วยสร้างสังคมที่เปิดกว้างและเป็นมิตรมากขึ้น ไม่ว่าคุณจะเป็น Introvert, Extrovert หรือ Ambivert การเรียนรู้ที่จะเข้าใจและทำงานร่วมกับผู้อื่นที่มีบุคลิกภาพแตกต่างจากคุณจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานและความสุขในชีวิตประจำวันของคุณอย่างแน่นอน