โดยปกติแล้วคนเราทั่วไปมักจะมีการหายใจที่สั้นๆ ตื้นๆ ทำให้ออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่างๆได้น้อยกว่าที่ควร ส่งผลให้…

ปัจจุบันการที่จะมีสุขภาพที่ดีได้ ไม่ใช่เพียงแค่สุขภาพร่างกายที่แข็งแรง แต่ยังรวมไปถึงการมีสุขภาพจิตใจที่ดี…

หากคุณเป็นคนที่มักจะ กังวลว่าคนอื่นจะคิดเกี่ยวกับคุณอย่างไร ไม่มั่นใจในตัวเอง กังวลว่าถ้าตัวเองนำเสนอสิ่งนั้นสิ่งนี้ไปคนอื่น…

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า ในยุคปัจจุบันผู้ที่มีความเครียดมากเพิ่มขึ้น เรื่อยๆ สืบเนื่องมาจากหลายปัจจัย ทั้งความคาดหวังของตัวเอง…

หากคุณกำลังมีปัญหา เหนื่อยล้า อ่อนเพลีย ไม่มีแรง ขาดพลังงาน ตื่นก็ไม่อยากตื่น  หนึ่งในสัญญาณเตือนว่าคุณอาจ…