āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļ
āđāļŠāļāđāļĨāđāļāļāļĢāđāļāļ°āļĨāļļāļāđāļēāļāļāļīāļ§āļŦāļāļąāļāđāļĨāļ°āđāļāļ·āđāļāđāļĒāļ·āđāļ
āļāļĢāļ°āļāļļāđāļāļāļēāļĢāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļāļĨāļāļāļēāļāđāļāļĄāļĩāļāļāļāđāļāļ·āđāļāđāļĒāļ·āđāļ
āļĨāļāļŠāļēāļĢāļāļĩāđāļāđāļāđāļŦāđāđāļāļīāļāļāļēāļĢāļāļąāļāđāļŠāļ
āđāļāļīāđāļĄāļāļēāļĢāđāļŦāļĨāđāļ§āļĩāļĒāļāđāļĨāļ·āļāļāđāļĨāļ°āļāđāļģāđāļŦāļĨāļ·āļāļ
āļāļĢāļ°āļāļļāđāļāļāļēāļĢāļāđāļāļĄāđāļāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļĒāļ·āđāļ
āļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāļĩāđāļāļ°āđāļāđāļĢāļąāļ
āļāļĢāļĢāđāļāļēāļāļēāļāļēāļĢāļāļ§āļ
āļĨāļāļāļēāļĢāļāļąāļāđāļŠāļ
āļĨāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļ§āļĄ āļāļāļāđāļģ
āđāļāđāđāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļē
āđāļĢāđāļāļāļēāļĢāļŦāļēāļĒāļāļāļāļāļēāļāđāļāļĨ
āļāļ·āđāļāļāļđāļāļēāļĢāļāļēāļāđāļāđāļ
āđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļ:
āļāļđāđāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļēāļāļēāļĢāļāļ§āļāđāļāļĩāļĒāļāļāļĨāļąāļāđāļĨāļ°āđāļĢāļ·āđāļāļĢāļąāļ
āļāļđāđāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļēāļāļēāļĢāļāļāļāļāļīāļĻāļāļīāļāđāļāļĢāļĄ
āļāļąāļāļāļĩāļŽāļēāļāļĩāđāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļāđāļāđāļ
āļāļđāđāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļēāļāļēāļĢāđāļāļĨāđāļ āļāļąāļāļĒāļāļ āļāļāļāđāļģ
āļāļđāđāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļēāļāļēāļĢāļāļ§āļĄāļŦāļĨāļąāļāļāđāļēāļāļąāļ
āļāđāļāļŦāđāļēāļĄ:
āļāļđāđāļāļĩāđāļĄāļĩāđāļāđāļŠāļđāļ
āļāļđāđāļāđāļ§āļĒāļĄāļ°āđāļĢāđāļ
āļāļđāđāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļļāļāļāļĢāļāđāļāļīāđāļĨāđāļāļāļĢāļāļāļīāļāļŠāđāđāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒ
āļāļđāđāļāļĩāđāļĄāļĩāđāļĨāļŦāļ°āđāļāļāļĢāļīāđāļ§āļāļāļĩāđāļāļ°āļĢāļąāļāļĐāļē
āļŦāļāļīāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ (āļāļĢāļīāđāļ§āļāļāđāļāļāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļąāļ)
āļāļđāđāļāļĩāđāļĄāļĩāđāļāļĨāļāļĩāđāļĒāļąāļāļĄāļĩāđāļĨāļ·āļāļāđāļŦāļĨ
āļāđāļāļāļ§āļĢāļĢāļ°āļ§āļąāļ:
āļĢāļ°āļ§āļąāļāđāļŠāļāđāļāđāļēāļāļēāđāļāļĒāļāļĢāļ
āļāļĢāļīāđāļ§āļāļāļĩāđāļĄāļĩāđāļĨāļ·āļāļāļāļāļ
āļāļīāļ§āļāļĩāđāđāļ§āļāđāļāđāļŠāļ
āļāļĢāļīāđāļ§āļāļāļĩāđāļĄāļĩāļĢāļāļĒāļŠāļąāļ
āļāļĢāļīāđāļ§āļāļāļĩāđāđāļāļĒāļāļēāļĒāļĢāļąāļāļŠāļĩāđāļ 4-6 āđāļāļ·āļāļāļāļĩāđāļāđāļēāļāļĄāļē
āđāļāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļē
āļāđāļ§āļāđāļĢāļīāđāļĄāļāđāļ: āļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāļĨāļ° 1-2 āļāļĢāļąāđāļ
āļāļģāļāļ§āļāļāļĢāļąāđāļ: 5-10 āļāļĢāļąāđāļ (āļāļķāđāļāļāļĒāļđāđāļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļĢāļļāļāđāļĢāļāļāļāļāļāļēāļāļēāļĢ)
āļāļĢāļĩāļāđāļĄāđāļāļāđāđāļŠāļĢāļīāļĄāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļ
Light Therapy – āļāļģāļāļąāļāļāđāļ§āļĒāđāļŠāļ
Cold Therapy – āļāļģāļāļąāļāļāđāļ§āļĒāļāļ§āļēāļĄāđāļĒāđāļ
PMS – āļāļĢāļ°āļāļļāđāļāļāļĢāļ°āļŠāļēāļāđāļĨāļ°āļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ
āļŦāļĄāļēāļĒāđāļŦāļāļļ: āļĢāļ°āļĒāļ°āđāļ§āļĨāļēāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļāļĩāđāđāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļ°āļāļĢāļąāļāļāļēāļĄāļāļ§āļēāļĄāļĢāļļāļāđāļĢāļāļāļāļāļāļēāļāļēāļĢāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļāļāļŠāļāļāļāļāļāļāđāļāđāļĨāļ°āļāļļāļāļāļĨ